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감기는 누구나 한 번쯤 겪게 되는 흔한 질환이지만, 한 번 걸리면 일상 생활에 큰 지장을 줍니다. 감기를 예방하고 빠르게 회복하기 위해서는 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 이를 돕는 다양한 영양제들이 있는데, 이번 글에서는 감기 예방과 증상 완화를 위해 효과적인 영양제 성분들을 소개하고, 각각의 효능을 알아보겠습니다.   1. 에키네시아 (Echinacea) 감기 예방과 치료에 도움이 되는 첫 번째 … Read more

많은 사람들이 일상적으로 섭취하는 영양제와 건강기능식품은 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 이러한 영양제가 우리가 복용하는 의약품과 상호작용을 일으켜 부작용이 일어날 수 있음을 생각치 못합니다. 이번 글에서는 오메가 3, 인삼, 유산균, 밀크시슬 등 다양한 영양제와 특정 의약품과 상호작용할 때 발생할 수 있는 잠재적 부작용에 대해 살펴보겠습니다.   오메가3 & 인삼 부작용 오메가3 … Read more

영양요법은 최근 들어 건강을 유지하고 질병을 예방하며, 특히 만성적인 질환을 관리하는 데 중요합니다. 영양제를 적절히 활용하면, 만성 염증과 같은 질병을 예방하고 치료할 수 있으며, 스스로의 치유 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 영양요법의 중요성과 주요 영양제 조합, 그리고 특정 건강 문제에 대해 효과적으로 사용된 사례들을 바탕으로 영양제의 고용량 사용에 대한 의미와 중요성에 대해 … Read more

잇몸 질환과 전신 건강의 관계 잇몸 질환, 중년 이후 잇몸이 내려가거나 뿌리가 드러나는 문제는 나이 때문만이 아닙니다. 오랜 기간 동안 잇몸 관리가 제대로 이루어지지 않았기 때문에, 잇몸의 염증이 생기고 심하게 지속되면 잇몸뼈가 녹아내리게 됩니다. 이로 인해 치아 뿌리가 노출되면서 다양한 잇몸 질환이 발생합니다. 잇몸에 염증이 생기고 이 염증이 오래 지속되면, 염증 물질이나 세균이 혈관을 타고 … Read more

양배추는 일상에서 쉽게 접할 수 있는 채소입니다. 그렇기 때문일까요? 건강에 별로 효과 없을 거라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 양배추는 만병통치약에 버금갈 정도로 유익한 채소입니다. 오늘은 여러가지 유익한 성분을 함유하고 있는 양배추에 대해 알아보겠습니다.   1. 양배추 주요 영양성분 수분 양배추는 약 90% 이상이 수분으로 구성되어 있습니다. 이 때문에 양배추는 매우 낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어트 식품으로 … Read more

오메가3는 우리 몸이 스스로 생성하지 못하는 필수 지방산으로, 심혈관 건강, 뇌 기능 개선, 염증 완화에 중요한 역할을 합니다. 현대인의 식단에서 부족한 경우가 많아, 오메가3 보충제 섭취가 필수입니다. 주요 성분인 EPA와 DHA는 심장병 예방, 콜레스테롤 개선, 인지 기능 향상 등에 도움을 주며, 만성 질환의 위험을 줄여줍니다. 따라서, 오메가3를 적절히 섭취하는 것은 건강 증진과 질병 예방에 큰 … Read more