잇몸 질환과 전신 건강의 관계 잇몸 질환, 중년 이후 잇몸이 내려가거나 뿌리가 드러나는 문제는 나이 때문만이 아닙니다. 오랜 기간 동안 잇몸 관리가 제대로 이루어지지 않았기 때문에, 잇몸의 염증이 생기고 심하게 지속되면 잇몸뼈가 녹아내리게 됩니다. 이로 인해 치아 뿌리가 노출되면서 다양한 잇몸 질환이 발생합니다. 잇몸에 염증이 생기고 이 염증이 오래 지속되면, 염증 물질이나 세균이 혈관을 타고 … Read more
양배추는 일상에서 쉽게 접할 수 있는 채소입니다. 그렇기 때문일까요? 건강에 별로 효과 없을 거라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 양배추는 만병통치약에 버금갈 정도로 유익한 채소입니다. 오늘은 여러가지 유익한 성분을 함유하고 있는 양배추에 대해 알아보겠습니다. 1. 양배추 주요 영양성분 수분 양배추는 약 90% 이상이 수분으로 구성되어 있습니다. 이 때문에 양배추는 매우 낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어트 식품으로 … Read more
오메가3는 우리 몸이 스스로 생성하지 못하는 필수 지방산으로, 심혈관 건강, 뇌 기능 개선, 염증 완화에 중요한 역할을 합니다. 현대인의 식단에서 부족한 경우가 많아, 오메가3 보충제 섭취가 필수입니다. 주요 성분인 EPA와 DHA는 심장병 예방, 콜레스테롤 개선, 인지 기능 향상 등에 도움을 주며, 만성 질환의 위험을 줄여줍니다. 따라서, 오메가3를 적절히 섭취하는 것은 건강 증진과 질병 예방에 큰 … Read more
‘켈리의 법칙(Kelly strategy)’을 아시나요? 켈리의 공식은 미국의 수학자 ‘켈리(Kelly)’가 1956년에 발표한 공식입니다. 이 공식으로 비트코인이나 주식투자할 때, 승률과 기댓값을 알면 최적 배팅비율(투자금액)을 알 수 있습니다 다운로드 : [엑셀양식] 켈리의 공식 엑셀 양식의 ‘직접 입력’ 칸에 수치를 기입하면 켈리의 값(=최적 배팅비율)이 자동계산 됩니다 켈리의 공식1 F = 2P-1 (F : 배팅비율, P : 승률) … Read more
