오메가3 영양제 고르는 방법, 제품 장단점 비교
오메가3는 우리 몸이 스스로 생성하지 못하는 필수 지방산으로, 심혈관 건강, 뇌 기능 개선, 염증 완화에 중요한 역할을 합니다. 현대인의 식단에서 부족한 경우가 많아, 오메가3 보충제 섭취가 필수입니다. 주요 성분인 EPA와 DHA는 심장병 예방, 콜레스테롤 개선, 인지 기능 향상 등에 도움을 주며, 만성 질환의 위험을 줄여줍니다. 따라서, 오메가3를 적절히 섭취하는 것은 건강 증진과 질병 예방에 큰 … Read more